SPF: принцип дії, види фільтрів і правила використання

Автор — лікар-дерматолог Ірина Швец

Сонцезахисні засоби — базовий елемент щоденного догляду за шкірою. Вони захищають не лише від опіків, а й від фотостаріння, пігментації та знижують ризик розвитку онкологічних захворювань шкіри. Щоб правильно обрати SPF, важливо розуміти, від яких саме променів він захищає і як працюють сонцезахисні фільтри.

Від чого ми захищаємо шкіру за допомогою SPF?

Сонцезахисні засоби захищають шкіру від ультрафіолетового випромінювання. Воно поділяється на два основні типи: UVB і UVA.

UVB-промені:

• викликають сонячні опіки;
• провокують фотодерматити;
• пов’язані з розвитком онкологічних захворювань шкіри, зокрема меланоми та базаліоми.

Зв’язок ультрафіолетового випромінювання з розвитком раку шкіри підтверджений науковими дослідженнями:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15701081/

UVA-промені:

• спричиняють фотостаріння;
• провокують гіперпігментацію;
• поглиблюють зморшки;
• підтримують запальні процеси в шкірі.

Захист від UVA-променів на засобах часто позначається як PA з плюсами (PA+, PA++, PA+++ або PA++++).

Позначення broad spectrum означає широкий спектр захисту — і від UVA, і від UVB-променів.

Що означає показник SPF?

SPF (Sun Protection Factor) — це показник захисту саме від UVB-променів, які викликають сонячні опіки та пошкодження шкіри.

Приблизна відповідність між SPF і рівнем захисту:

• SPF 15 — близько 93%;
• SPF 20 — близько 95%;
• SPF 30 — близько 97%;
• SPF 50 — близько 98–99%;
• SPF 100 — також близько 99%.
  

Різниця між SPF 50 і SPF 100 не є суттєвою, тому у більшості щоденних ситуацій SPF 30–50 забезпечує достатній рівень захисту за умови правильного нанесення.

Які типи сонцезахисних фільтрів існують?

У сонцезахисних засобах використовують два основні типи фільтрів:

• фізичні (мінеральні);
• хімічні.

Що таке фізичні (мінеральні) фільтри?

До фізичних фільтрів належать:

• оксид цинку (Zinc Oxide);
• діоксид титану (Titanium Dioxide).

Вони працюють як дзеркало: відбивають сонячні промені та частково їх поглинають.

Основні особливості фізичних фільтрів:

• не вступають у хімічну реакцію з сонцем;
• не проникають глибоко в шкіру;
• рідше викликають алергічні реакції;
• добре підходять для чутливої та реактивної шкіри.

Їх часто рекомендують:

• при розацеа;
• при дерматитах;
• при алергічній шкірі;
• дітям раннього віку.

Безпека мінеральних фільтрів підтверджена клінічними оглядами:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11022667/

Ось кілька мінеральних SPF, на які варто звернути увагу:

• Colorescience Sunforgettable Face Shield SPF 50 Classic — пігментований мінеральний SPF з оксидом заліза, підходить при мелазмі;
• Colorescience No-Show™Mineral Sunscreen SPF 50 — прозорий мінеральний флюїд із легкою текстурою;
• Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 — мінеральна пудра-SPF для поновлення захисту протягом дня.

Що таке хімічні фільтри?

Хімічні фільтри — це ті фільтри, які при контакті з сонцем поглинають ультрафіолетове випромінювання та перетворюють його на тепло. Таким чином вони зменшують пошкодження шкіри.

Існує два покоління хімічних фільтрів: старого і нового зразка.

Які фільтри належать до старого покоління?

До фільтрів старого покоління належать:

• Oxybenzone;
• Octinoxate;
• Octocrylene;
• Homosalate;
• PABA.

Такі фільтри використовуються у багатьох класичних формулах сонцезахисних засобів. У деяких випадках вони можуть викликати подразнення, особливо у чутливої або реактивної шкіри, тому SPF варто підбирати індивідуально.

Ось кілька варіантів сонцезахисних засобів із хімічними фільтрами:

• iS Clinical Eclipse SPF 50 Perfectint™ — легкий сонцезахисний крем для щоденного використання;
• Dr. Spiller Sun Sensitive Serum SPF 30 — сонцезахисна сироватка для обличчя.

Які фільтри належать до нового покоління?

До сучасних, більш стабільних і м’яких для шкіри фільтрів належать:

• Tinosorb S (Bemotrizinol);
• Tinosorb M (Bisoctrizole);
• Uvinul A Plus;
• Uvinul T 150;
• Mexoryl SX;
• Mexoryl XL.

Вони мають кращу фотостабільність і переносимість.

Ось кілька сонцезахисних засобів із фільтрами нового покоління:

• Instytutum Sunscription Dark Spot Defence spf50 — сонцезахисний крем з освітлюючим ефектом;
• DermAfirm UV-Derm Hydro Layer Sun-cream [SPF50+/PA++++] — зволожувальний сонцезахисний крем для щоденного використання;
• Isov Sorex UV Block SPF 50++++ — легкий сонцезахисний крем із антиоксидантною дією.

Чому більшість сучасних SPF — комбіновані?

Багато сучасних сонцезахисних засобів поєднують фізичні та хімічні фільтри в одній формулі. Такий підхід дозволяє отримати широкий спектр захисту від різних типів ультрафіолету, зробити текстуру засобу легшою та комфортнішою у щоденному використанні, зменшити білий слід на шкірі й підвищити фотостабільність формули.

Комбіновані SPF для щоденного використання, які підходять для більшості типів шкіри:

• Dr.Ceuracle Hyal Reyouth Moist Sun SPF 50+/ PA++++ – зволожуючий сонцезахисний крем;
• Histolab Sensitive Skin Sun Block SPF 50+ – есенція сонцезахисна;
• Renew Sun Protect Moisturizing Cream SPF-50 – сонцезахисний зволожувальний крем SPF-50.

Що таке оксид заліза і коли він потрібен?

Оксид заліза — це пігмент, який надає засобу відтінок і водночас забезпечує додатковий захист від видимого світла. Такий компонент особливо важливий при мелазмі — формі пігментації, яка на сонці може виглядати як темна «маска» на обличчі.

У такому випадку варто звернути увагу на пігментовані SPF із оксидом заліза:

• Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex — сонцезахисний крем для обличчя з адаптивними пігментами;
• Colorescience Sunforgettable Face Shield SPF 50 Glow — сонцезахисний крем для обличчя з тонуючим ефектом.

У яких формах бувають сонцезахисні засоби?

SPF може мати різні формати:

• крем;
• гель;
• флюїд;
• пудра;
• стік.
  

Пудрові SPF або стіки зручно використовувати для поновлення сонцезахисту протягом дня.

Як правильно наносити SPF?

Для ефективного захисту важливе правильне дозування. Рекомендовано наносити один «палець» засобу на обличчя і один «палець» на шию приблизно за 15 хвилин до виходу на сонце. Стандартна норма становить близько 2 мг засобу на 1 см² шкіри. Якщо нанести лише половину цієї кількості, то навіть SPF 50 фактично працюватиме приблизно як SPF 20. Якщо ж використати лише чверть потрібної дози, захист буде мінімальним.

Як часто потрібно поновлювати сонцезахист?

На активному сонці сонцезахисний засіб потрібно поновлювати кожні дві години. Якщо ви перебуваєте переважно в приміщенні, достатньо поновити SPF один-два рази на день.

Який можна зробити висновок?

Сонцезахисні засоби — це базовий елемент щоденного догляду, який допомагає запобігти опікам, фотостарінню, пігментації та серйозним захворюванням шкіри.

Найкращий SPF — це той, який:

• має широкий спектр захисту;
• підходить типу шкіри;
• комфортний у щоденному використанні;
• наноситься у достатній кількості та регулярно поновлюється.
  

У Dermal Cosmetics можна отримати консультацію лікаря-дерматолога, щоб підібрати сонцезахисний засіб з урахуванням стану шкіри та сезону.